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25 enero 2012

CURSO METODOLOGÍAS PARTICIPATIVAS EN EDUCACIÓN AL DESARROLLO.

Dentro de los objetivos marcados en nuestro grupo llevamos a cabo programas de formación y sensibilización, de los cuales este año programamos varios SUPER...interesantes. Por referencias de nuestros compañeros que ya realizaron un seminario realizdo por este personal docente, no os lo podéis perder.
Este curso está organizado por Colegio de Enfermería de Alicante y Grupo de Cooperación al Desarrollo

Fechas: Del 20 al 24 de febrero de 2012
Horario: De 9 a 14 y de 17 a 20h
Lugar: Salón de Actos Colegio de Enfermería de Alicante.
Inscripción: a través de la web del Colegio de Enfermería de Alicante
http://www.enferalicante.org
Precio: 20 euros para Colegiados en la Comunidad Valenciana 
                                    No colegiados o fuera de C. Valenciana, 70 euros. 
 Como es habitual el precio se descontará de la cuenta asignada al colegio de Enfermería de Alicante, una semana antes del inicio del curso

40 horas lectivas.

Profesorado:
Ana Ara. DUE. Maestría en Salud Pública. Directiva del Colectivo de Mujeres de Matagalpa (Nicaragua)
Beatriz Huber. Pedagogía del Teatro. Directiva del Colectivo de Mujeres de Matagalpa (Nicaragua)

28 octubre 2011

¿Qué darías por unos dientes sanos?

 Posiblemente esta pregunta la formulen muchas personas que ya no tengan salud en sus dientes. ¿quieres saber como prevenir o detectar lesiones y cuidar tus dientes? Visita esta presentación que hemos realizado para nuestros lectores. Desde este enlace podéis acceder a otras presentaciones de interés ¿Qué darías por unos dientes sanos?
View more presentations from perico_soul

09 abril 2011

La comodidad que nos enferma

Publicado por Miguel Jara el 11 de marzo de 2011

Ayer estuve en el Hospital Clínico de Madrid en una jornada organizada por la Sociedad Española de Sanidad Ambiental. Se centró en los efectos de los productos químicos tóxicos en la salud. Pude ver y oir la ponencia de Nicolás Olea y saludarle después un ratito. Olea es catedrático de Medicina Interna en la Universidad de Granada y lleva desde 1989 estudiando el impacto de los tóxicos en nuestra salud. Contó algunas cosas que me llamaron la atención y no porque no las haya leído u oído antes sino porque me sigue pareciendo increible el camino destructivo que hemos emprendido como especie al permitir que se liberen en el medio natural del orden de 104.000 sustancias químicas que pueden ser tóxicas (sólo se ha estudiado una ínfima parte de ellas y lo son). Al saludarle me pareció notar en su voz y en su actitud un tono de desgaste, de cansancio, de prédica en el desierto (en este video que les dejo cuenta algunas cosas de las comentadas ayer).
Contó cómo en nuestro cuerpo hay alojados varios componentes tóxicos de las botellas de plástico, sustancias que se utilizan para hacer el plástico más maleable o para que las botellas mantengan aspecto pulcro. Uno de los muchos compuestos tóxicos que se han empleado durante los últimos años es el bisfenol A. Lo contienen los chupetes y los biberones que se les da a los bebés. Desde el 1 de junio la Unión Europea ha prohibido su uso.

08 abril 2011

Uso correcto del ordenador en el hogar

La mala higiene postural es una constante en nuestra vida diaria: conducir, cargas laborales en el trabajo, sedentarismo, mala posición al sentarnos frente al televisor y sobre todo, es habitual pasar largas horas frente al ordenador. Este video explicativo informa de pequeñas modificaciones que debemos hacer incluso ahora mientras estas leyendo esta entrada. ;)


15 noviembre 2010

Material del curso Intervención Sociosanitaria en colectivos de exclusión: Inmigración y Salud

Material y prsentación del curso de Intervención sociosanitaria en Exclusión del Colegio de Enfermería de Alicante, correspondiente al tema de Inmigración y salud.

19 julio 2010

Diabetes en la tercera edad

La semana anterior finalizó en la Universidad de Extremadura el curso “La Educación Geriátrica en Europa: factores de riesgo cardiovascular en geriatría. Diabetes”, organizado por la FAEY, la Consejería de Sanidad y Dependencia de la Junta, la Sociedad Española de Medicina Geriátrica (SEMEG) y la Sociedad Británica de Geriatría.
En las ponencias del viernes el tema se centró en la diabetes donde destacaron que el 20% de las personas con diabetes son personas mayores y que, a pesar de esto, la formación diabetológica entre personas de este grupo de edad es muy limitada.
Se postuló sobre la posibilidad de cambiar la mentalidad de especialistas y pacientes y modificar el trato de la diabetes del anciano al anciano con diabetes. De este modo se adaptarían todos los parámetros y se adaptarían mejor a una realidad existente que, viendo las cifras, merece ser tratada con la prioridad que merece.

27 marzo 2010

Como puede afectar la actual crisis a nuestra salud.


La baja autoestima y el estrés son la base de muchos de los trastornos físicos y psicológicos que sobrevienen con el desempleo.

El paro no es sólo malo para nuestros bolsillos sino también, y sobre todo, para nuestra salud. Se ha constatado que los desempleados van más al médico y no precisamente porque tengan más tiempo para velar por su salud. Con el despido sobrevienen sentimientos de inutilidad, inseguridad y a veces incluso de culpa que afectan directamente a la autoestima. Y si la situación de desempleo se prolonga en el tiempo surge la sensación de que hagamos lo que hagamos nada va a cambiar. Y es precisamente esta indefensión, junto con la baja autoestima, la base de muchos de los trastornos físicos y psicológicos que sobrevienen con el paro y que atacan de lleno al bienestar. El trabajo nos da seguridad y condiciona toda nuestra existencia. Marca detalles tan simples como nuestro lugar de residencia, la hora a la que nos levantamos, qué comemos, cuándo y dónde, o el tiempo que dedicamos a la familia. Va tan unido a nosotros como nuestros apellidos ('Soy Fulanito de Tal, administrativo') y nos vincula a personas, a metas y a experiencias comunes. Cuando lo perdemos, 'perdemos' también todo esto y nos sentimos 'perdidos'. Las consecuencias, si no se pone remedio, no se hacen esperar y el bienestar, de una u otra forma, desaparece.

Problemas físicos y psíquicos

El desempleo genera ansiedad y ésta se relaciona, entre otras complicaciones, con problemas circulatorios. En estas ocasiones se suele dormir mal, ya sea porque cuesta conciliar el sueño, sea poco profundo y reparador o los despertares sean más frecuentes. Llama también la atención los altos niveles de hormonas corticotropas encontrados en muchos desempleados. Estas hormonas aparecen como una reacción natural al estrés y se relacionan con el desarrollo de trastornos depresivos y con la generación de respuestas agresivas. Otros estudios también han relacionado la situación de desempleo con mayor consumo de alcohol y otras drogas y mayor riesgo de accidentes. El desempleo y la depresión van muchas veces de la mano, un riesgo que aumenta cuando la situación se cronifica y que afecta principalmente a las mujeres. Con los trastornos de ansiedad, tipo ataques de pánico o trastornos obsesivocompulsivos, ocurre algo parecido. Son mucho más frecuentes entre los que han perdido su fuente de ingresos y de autoestima y, al igual que ocurre con la depresión, cuanto más tiempo pasa sin recuperar la situación laboral la probabilidad de caer en ellos aumenta.

Cinco son las enfermedades psicosomáticas más frecuentes: asma, artritis, úlceras, cefaleas y cardiopatías coronarias y en todas ellas los desempleados tienen 'más papeletas'. Y entendiendo la fobia como un miedo exagerado e irracional a algo, se han encontrado altos niveles de fobia social entre desempleados. Además, es más fácil que se le olviden las cosas, reaccione de forma retardada y tenga problemas de percepción y de atención. Y por último, los hombres que se encuentran al final de su periodo de subsidio por desempleo pueden caer en lo que se conoce como 'neurosis de paro', o lo que es lo mismo, una frenética y exagerada actividad encaminada a encontrar un nuevo empleo o una nueva fuente de ingresos. Debilidad y agotamiento que se complica con graves alteraciones del sueño, una anemia provocada por una alimentación insuficiente y palidez de piel son sus señas de identidad en el terreno físico. Sentimientos depresivos y manifestaciones hipocondríacas en el psíquico.

El papel de la familia

Si hay alguien que puede proteger al que se queda sin trabajo de caer en cualquiera de estos trastornos es precisamente la familia. La actitud que ésta adopte es fundamental para que el desempleado pueda llevar de la mejor forma posible su nueva situación. De nada sirve echarle la culpa de la nueva situación económica que ha de afrontar toda la familia con su despido ni tampoco llevarse las manos a la cabeza y lamentarse de lo desgraciado de la situación y de lo difícil que es encontrar trabajo. Aunque nadie duda de que la mayor parte de los esfuerzos del desempleado deban centrarse en encontrar un nuevo trabajo, su vida no se debe limitar a eso y presionándole lo único que puede conseguir es que pierda parte de la motivación que le ayuda a seguir adelante en su búsqueda. Tampoco caiga en la tentación de utilizar al 'parado' para todo y con la excusa de que tiene más tiempo, encomendarle las tareas que los que trabajan no pueden hacer. Si es así estará ayudando a que empeore la visión que el desempleado tiene de sí mismo.

Piense en positivo

Lo mejor que puede hacer para ayudar a su familiar parado es ser optimista y ver el vaso medio lleno. Hable del tema con naturalidad y hágale ver que es un problema de toda la familia, no sólo suyo, y que aunque es grave lo van a superar juntos. Recuérdele que 'no somos lo que ganamos, sino el potencial que llevamos dentro' e insista en todo lo bueno que tiene, sus virtudes y sus logros. No se quede al margen y ayúdele activamente a buscar trabajo. Ármese de paciencia y valoré con él las alternativas que se ponen por delante. No deje que traicione sus intereses y sus preferencias cogiendo lo primer que surja por el mero hecho de dejar de ser un desempleado. Y si mientras llega el nuevo trabajo dedica tiempo a otros menesteres no muestre extrañeza cuando le diga que está cansado, pues el trabajo remunerado no es la única actividad que requiere tiempo y cansa y buscar trabajo o cuidar a los niños, por ejemplo, es agotador. Por otro lado, el desempleo aísla poco a poco a quien cae en él, una soledad que es la culpable de muchas de las nefastas consecuencias que acarrea. No lo olvide y haga todo lo que esté en su mano para que su familiar no se sienta sólo y se relacione con otras personas. Y, si a pesar de todo, el cariño de la familia no es suficiente busque ayuda psicológica.

08 octubre 2009

Más dudas sobre la gripe A. Dra. Teresa Forcades.

CAMPANAS POR LA GRIPE A from ALISH on Vimeo.


Como con el anterior video publicado, cuelgo más información sobre la mediatización de los mass-media y la manipulación a la que estamos siendo sometidos por los laboratorios en el tema de la gripe A.

20 julio 2009

Cuidando de quien cuida


La atención de la salud de quienes cuidan de las personas dependientes es un problemática muchas veces olvidada. Cuidando de quien cuida es un programa que intenta ofrecer recursos para reducir el estrés de los cuidadores de personas mayores dependientes, y desde este mes tiene su propio blog en la red de ONGs de la Obra Social de Caja Madrid.

El blog es un espacio en el que se pretende reflexionar sobre la situación de los cuidadores y debatir los caminos a seguir para mejorar su situación. Allí también puede encontrarse información sobre los programas de formación y talleres de reducción del estrés dirigidos al colectivo de personas mayores y sus cuidadores que desde hace años viene desarrollando la Asociación de Educación para la Salud (ADEPS).

Más información...

Una encuesta online evalúa el conocimiento de la población sobre VIH/Sida e ITS


El Programa GALIA, promovido por la Fundación de Educación para la Salud (FUNDADEPS) en colaboración con el Plan Nacional sobre el Sida, está desarrollando una encuesta online para conocer el grado de conocimiento de la población sobre el VIH/Sida e Infecciones de Transmisión Sexual. Las personas interesadas en responder a la encuesta pueden hacerlo pinchando aquí.

Asimismo, siguiendo con su apuesta por las nuevas tecnologías que comenzó con el blog de GALIA, ahora este programa también ha creado su espacio en FACEBOOK buscando difundir sus actividades entre la población juvenil.

13 julio 2009

Protégete del calor este verano


Como en años anteriores, desde Cruz Roja Española se ha puesto en marcha el Proyecto Ola de Calor durante los meses de Julio, Agosto y mitad de Septiembre.

El proyecto consiste en: por un lado, hacer difusión de los consejos, orientaciones y precauciones a tener en cuenta ante las altas y/ o extremas temperaturas veraniegas. Y por otro lado, se trata de realizar un seguimiento más exhaustivo a toda aquella población más susceptible de sufrir o padecer un golpe de calor a través de unas " agendas telefónicas y visitas domiciliarias periódicas" realizadas por Cruz Roja.

Además existe un teléfono de información (902 22 22 95) tanto para realizar cualquier pregunta sobre consejos/temperaturas, como para apuntarse y/o solicitar que le realicen las llamadas de seguimiento/visitas de seguimiento.

Por población de riesgo ante las temperaturas extrema, entendemos que son:

· Personas Mayores.

· Niños menores de cinco años.

· Mujeres en estado de gestación.

· Personas con Discapacidad.

· Personas Drogodependientes.

· Personas Inmigrantes.

· Personas con problemas de obesidad, cardiovasculares, respiratorios, etc.

· Personas con enfermedades crónicas.

· Todas aquellas personas que trabajan o realizan algún tipo de actividad expuestas en lugares con fuentes de calor.




12 julio 2009

Nuevos diseños para zonas de fumadores.

Bonito techo para la zona de fumadores del curro ...¿no? jejejeje

18 junio 2009

Terapia asistida con animales en Exclusión Social




Un psicólogo americano Boris Levinson, en la década de los 50 observó que los niños que acudían a su consulta como pacientes avanzaban en los tratamientos de manera más efectiva tras introducir como coterapeuta a su perro “Jingles”.

Ante la presencia del perro los niños se relajaban y tenían menos problemas para hacer partícipe al terapeuta de aquellas cosas que les preocupaban, se mostraban muy motivados y generaban un mejor vínculo con el propio terapeuta.


Mucho ha llovido desde entonces, y si bien el primer animal en colaborar como herramienta de Terapia fue el perro, actualmente son muchas las especies animales que trabajan codo a codo con profesionales del ámbito social y sanitario en los tratamientos y procesos de rehabilitación con diversos colectivos. Un buen ejemplo de esto es la magnífica labor que desarrollan animales como el delfín en procesos de rehabilitación con niños con discapacidad psíquica y sus familias. Otro caso muy especial es el del caballo como animal de Terapia, ya que se ha demostrado que es un animal idóneo para la rehabilitación física, emocional y Social. En una de las sesiones de Terapia con caballos, uno de nuestros pacientes manifestó: “el hecho de subir al caballo, el poder manejarlo y la altura desde que ves el mundo te da otra
perspectiva y en mi caso ha mejorado mi propia autoestima”.

Uno de los colectivos con los que más se está trabajando en Terapia asistida con animales actualmente en España, son las personas de 3ª edad y son numerosas las residencias de ancianos que han introducido como residentes animales de compañía. Estos animales participan en las diferentes sesiones de intervención encaminadas a paliar la soledad de estas personas, mejorar su movilidad e incluso su memoria en casos de Demencia.
Los animales que han demostrado ser un buen apoyo para personas de edad avanzada son los perros, gatos y ninfas (una especie de loro de pequeño tamaño).

Otro modelo de terapia asistida con animales es el desarrollado con animales de granja para la rehabilitación de personas con trastorno mental. El programa incluye el desarrollo de las
actividades típicas de una granja, alimentación y cuidado de los animales fundamentalmente, a través de las cuales se trabajan aspectos emocionales, cognitivos y sociales.


Pero, ¿Qué aportan los animales a los tratamientos tradicionales? ¿Realmente los animales curan? Es importante aclarar que la utilización de animales en contextos de Terapia aporta ante todo una motivación extra a la persona que desarrolla el tratamiento, a la par que contribuyen a la relajación y el mantenimiento del estado de ánimo positivo en el paciente. No obstante, es importante tener claro que los animales no curan en sí mismos, sino que es el buen uso que el terapeuta haga de los animales como herramientas de intervención, junto con otros factores, lo que determinara el éxito de la Terapia.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA ASISTIDA CON ANIMALES

  • -Aumentan los niveles de
  • relajación
  • - Potencia la motivación
  • - Fortalece la autoestima
  • - Mejora el estado de ánimo
  • - Potencia los procesos cognitivos:
  • atención, memoria, lenguaje.
  • - Favorece la comunicación y la
  • expresión emocional.
  • - Contribuye a la rehabilitación
  • motora y reduce la sensación de
  • dolor.
  • - Estimulan la Propiocepción.
  • - Reducen el riesgo de patología
  • cardiaca.
  • - Palian el sentimiento de soledad

Natalia Pérez Alonso
Consultora programas Terapia asistida con animales. Humanymal Consultor@s. Psicóloga Centro de acogida e inserción de personas sin hogar.

ARTÍCULO: Arteterapia en PSH


Elvira Gutierrez

“Arte, Individuo y Sociedad” 2000, 12: 301-309

PALABRAS CLAVE : Arte-terapia; personas sin hogar;

La Asociación RAIS de Madrid que busca ofrecer soluciones globales para personas sin hogar, que abarcan desde la salud, alojamiento, relaciones con la Administración, formación laboral,... y que como instrumento de inserción social gestiona la creación y difusión de un periódico de calle que desde Noviembre´98 forma parte de la red europea INSP (International Network of Streets Papers), tiene muy presente la importancia que, para las personas que sufren paros de larga duración, tiene el restablecimiento de la auto-estima, la confianza en sí mismos y la propia dignidad.(1)


Es esta preocupación por la persona, además de por su situación, la que les ha llevado a la implantación de talleres de expresión literaria y de arte-terapia entre otros.

En los talleres de arte-terapia, los resultados de los dos grupos que coordino, uno de modelado en arcilla y otro de pintura expresiva, están cumpliendo los objetivos propuestos, e incluso en algunos casos superando mis expectativas más optimistas.

Durante los primeros seis meses en que se mantuvo el grupo semi-cerrado, esto es, formado por un núcleo fijo de personas al que se incorporaba de tanto en tanto algún nuevo participante, se fueron intercalando dos tipos de trabajo complementarios; de un lado propuestas de expresión libre a través de medios artísticos, que daban la oportunidad de contar historias personales plásticamente y que favorecían el intercambio verbal al comentarlas posteriormente en el grupo; y de otro lado, trabajos que aportaban enseñanzas de técnicas pictóricas, que iban abriendo posibilidades nuevas de expresión, al tiempo que generaban una mayor seguridad en la competencia personal.

Se partía de una situación en que los participantes, varones en su mayoría de entre 30 y 55 años, no se conocían entre sí, mostraban dificultad para la comunicación, y se expresaban en términos negativos sobre sus capacidades en general y en particular para pintar y modelar. El grupo semi-cerrado tenía un promedio de entre diez y catorce participantes.

Entre los trabajos realizados en este período, destacaron como grupalmente más significativos:

- La expresión plástica de su interpretación del artículo nº 3 de los Derechos Humanos, con la que se sintieron solidarios y unidos reclamando un derecho común.

- Los retratos entre los miembros del grupo, que les hizo mirarse y dejarse mirar.

- Las pinturas colectivas, realizadas en pequeños grupos, que les dio la oportunidad de organizarse, jugar diferentes roles, y repartirse tareas.

Conclusiones:

Con el primer grupo semi-cerrado de arte-terapia para personas en procesos de reinserción social, el objetivo que se perseguía estaba menos centrado en la introspección personal y más en lo relacional; Y si bien se produjeron auto-descubrimientos espontáneos al verse en ocasiones reflejados en sus propias creaciones plásticas, el mayor logro fue el clima grupal de confianza, expresividad, y los lazos afectivos que se generaron. Todo lo cual constituye en personas tan dolorosamente heridas como lo son las personas sin hogar, el sustento imprescindible, en mi opinión, para que sea posible un cambio profundo de actitud, en cuanto a devolverles la confianza en sí mismos y en la sociedad.

La carta que incluyo a continuación, escrita por uno de los participantes en este grupo y que recibí hace unos días junto con la noticia de que tenía un trabajo, creo que dará idea de cómo el taller funcionó como catalizador de un proceso de apertura relacional que la persona estaba necesitando y gestando.


Leer artículo completo...

16 junio 2009

Taller sensibilización de la Gripe

Aunque aquí en España todavía no se ha iniciado la campaña de vacunación de la Gripe, es un buen momento para subir este powerpoint - que recogí por la web, no recoge el autor. Este powerpont suelo utilizarlo junto con el video de Gripe: Asesinos microscópicos. Es importante informar a la gente ciertos aspectos que se exageran (a lo NAtional Geographic) en el video.







Watch Asesinos microscopicos 1x02 Pandemia de gripe [Cablerip].avi in Animals | View More Free Videos Online at Veoh.com

Taller de Primeros Auxilios

Una de las herramientas básicas que toda persona debe conocer son conocimientos y actitudes en situaciones de emergencia. Con el material que adjunto, un muñeco de RCP, unos palos de madera, unos cartones para fabricar un collarín y ganas para tirarnos al suelo para hacernos el inconsciente sale un taller muy dinámico que permite a las personas adquirir conocimientos desde el primer momento.

04 junio 2009

DESHABITUACIÓN AL TABACO. X Semana sin humo


El tabaquismo es una adicción muy presente en nuestra sociedad; el tabaquismo es la adicción al tabaco provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina; la acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo.

Según la Organización Mundial de la Salud el tabaco es la primera causa de enfermedad, invalidez y muerte prematura del mundo. En Europa el tabaquismo provoca cada año 1,2 millones de muertes. Está directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales 10 son diferentes tipos de cáncer, y es la principal causa del 95% de los cánceres de pulmón, del 90% de las bronquitis y de más del 50% de las enfermedades cardiovasculares. En España cada año mueren más de 50.000 personas debido al consumo de tabaco, más que por los accidentes de tráfico y el consumo de todas las drogas ilegales juntos.

En las personas sin hogar se observa la misma constante que en el resto de la sociedad, agravado por un factor importante en el tabaquismo: la ausencia de dinero. He podido observar, como con el tiempo en que las personas incluso con prestaciones, pagas, o subisidios de poca cuantía

prefieren gastar hasta un 50% de sus ingresos en tabaco, a expensas de no tener dinero para comer. Qué pasa con aquellas personas que carecen, además de esos ingresos. En estos casos es frecuente la mendicidad per se con el fin de tener el mínimo dinero para adquirir tabaco. Factores de riesgo más importante para la salud - aparte de las derivadas del consumo de tabaco- son otras asociadas como recoger las conocidas como pavas del suelo, con el fin de obtener unas cuantas caladas o el intercambio de cigarrillos entre personas del mismo colectivo; en este caso el cigarro puede actuar como fómite y facilitar la entrada de microorganismos patógenos: más frecuentes como resfriados, gastroenteritis, herpes simplex, candidiasis y más difícil pero posible Hepatitis A o tuberculosis (en pacientes con baciloscopia positiva).

Como parte de la intervención, pues, es importante sensibilizar a las personas de conductas de riesgo, y como no, de abandonar hábitos tabáquicos. Mi propuesta de trabajo parte de tres sesiones grupales para poder trabajar sensibilización, divulgación y captación.

En el primer taller se expondrá a través powerpoint la información sobre el tabaco y efecto para la salud. Con la exposición de un documental informativo. Previo al inicio es aconsejable pasar el test de Fagerström y el Test de Richmond. E informar a los participantes de los resultados.


Video sobre tabaco

Tras finalizar la primera sesión se pautará como ejercicio para el segundo taller reducir al menos dos cigarrillos hasta la próxima semana - no se espera que todos lo consigan. Para grupalmente a partir del segundo taller poder trabajar aspectos como percepciones, consecuciones de la pauta marcada, a través de dinámicas:

  • Percepción de aspectos positivos y negativos del consumo de tabaco. Permitirá extraer temas como aspectos económicos, de salud, relacionales, stressores,...
Tras finalizar las tres sesiones grupales, se pasará a seguimientos individuales y tratamiento complementario con fármacos y/o terapias alternativas como la auriculoterapia


30 mayo 2009

SOMOS LO QUE COMEMOS. Taller alimentación saludable



La alimentación, la dieta mediterránea, la eliminación de dietas ricas en grasas saturadas son hábitos que también debemos trabajar dentro de EPS. El taller de alimentación saludable tiene varios objetivos:
  1. Informar sobre formas de alimentación saludable
  2. Prevención de enfermedades metabólicas, a través de una dieta equilibrada.
  3. Llevar a la práctica los conocimientos teóricos adquiridos.
  4. Romper mitos que rodean a los alimentos.
  5. Adquirir conocimientos sobre compra calidad-precio (compra maestra)
  6. Adquirir concomientos teórico-prácticos sobre manipluación de alimentos: intoxicaciones alimentarias, cadena del frío,...
El taller se propone en varios formatos:
  1. Sesión teórica donde dinamizamos con el powerpoint que adjunto y con alimentos de plástico o reales se habla sobre la pirámide de los alimentos y se muestran las equivalencias entre los distintos alimentos. A veces me resulta interesante exponer el video Super size me de Roger Moore.
  1. Un taller con 8 sesiones donde se llevan cabo diversos cocinados que posteriormente los participantes al taller ingieren - se adjunta documentación en biblioteca virtual.

OSBORNE: Mito o realidad

Dentro del Programa de EPS uno de los temas por defecto a tratar es el alcohol. La percepción en general de las personas y sobre todo de las PSH del alcohol es de una sustancia inocua, que no afecta al cuerpo aunque se ingiera en cantidades importantes. Es muy curioso, durante la recogida de la historia sanitaria, la persona niega un problema de abuso de sustancias pero cuando le clarificas si tiene problema con el alcohol, te responde que sí. Otras personas te responden que no tienen problema con el alcohol porque todavía no les ha generado síndrome de abstinencia.

Así pues, la sensibilización en estos casos es crucial para trabajar modificación en los estilos de vida.
Previa al inicio del taller, se entrega a los participantes un cuestionario CAGE camuflado, informándoles posteriormente la justificación de dicho cuestionario y que la información proporcionada es para fomentar la propia reflexión.

Adjunto la prsentación en powerpoint (bastante sencilla) que tiene como título un elemento tan frecuente en la cultura popular española - el toro de Osborne. El taller se orienta a romper mitos que suelen darse en la calle y que son perjudiciales para la salud.

24 mayo 2009

Crisis epilépticas


Este domingo 24 de mayo se celebra el día Mundial de la Epilepsia, una patología que afecta a un total de 50 millones de personas que sufren no sólo la enfermedad sino el estigma social

Frente al pensamiento generalizado en la Edad Media, que definía la epilepsia como un castigo divino o brujería, a día de hoy, la ciencia ha demostrado que esta enfermedad es una condición médica tratable y que puede ser causada por cualquier lesión de las células cerebrales, tal como golpes fuertes en la cabeza, tumores e infecciones graves del sistema nervioso central, derrames o apoplejías, además de problemas antes o durante el nacimiento.

La epilepsia es un trastorno del cerebro que origina una predisposición a sufrir crisis epilépticas repetidas. No se trata de una enfermedad psiquiátrica o mental, sino que es una patología neurológica que ocasiona un problema físico derivado de un funcionamiento anormal esporádico de algunas neuronas.

En las PSH las crisis comiciales son frecuentes, los factores más relacionados suelen ser:

  1. Síndromes por deprivación de sustancias; las más habituales alcohol, heroína y benzodiazepinas.
  2. Lesiones resultado de agresiones sufridas en la calle.
  3. Convulsiones febriles, derivadas de infecciones
  4. Crisis o status aislado
  5. Situaciones tóxico-metabólicas (hipoglucemias,deficits nutricionales,...)
  6. Pseudocrisis. De origen psicógeno, frecuentemente en el marco de un trastorno conversivo, suelen aparecer en presencia de testigos, tienen una finalidad o ganancia, y están desencadenadas por factores emocionales.

  7. Hereditaria: suelen llevar tratamientos pautados
  8. Degenarativas: relacionadas con otras enfermedades (Alzheimer, esclerosis múltiple,...)
Algunas de las situaciones que se pueden dar en la calle hay que diferenciarlas de otras sintomatologías como la discinesias o los síndromes extrapiramidales relacionado habitualmente en estos casos con problemas de Saluid Mental o derivado de sus tratamientos farmacológicos.

Qué hacer ante una crisis de epilepsia

  • Mantener la calma. Aunque a veces, es lo más difícil de conseguir.

  • NO INTENTAR ABRIR, NI INTRODUCIR NINGUN OBJETO EN LA BOCA. 'Para evitar que se trague la lengua'. Es imposible tragarse la lengua. El impulso de cerrar la boca es tan rápido, que es más fácil romper un diente, un labio, hacer daño en la mandíbula, que evitar se muerda la lengua (no ocurre siempre) o que se trague la lengua (anatómicamente, es imposible que esto suceda).

  • Si es una crisis generalizada tónico-clónica, es preferible si podemos retirar, comida u otros objetos. Muchas veces es imposible. Pero es importante poder o intentar retirarlos, porque entonces sí que puede haber riesgo de asfixia.

  • Evitar que sufra caídas bruscas y se golpee la cabeza.

  • No intentar controlar o parar las convulsiones.

  • Girarle la cabeza hacia un lado para facilitarle la respiración.

  • Permanecer a su lado hasta que finalice la crisis. Puede haber confusión, desorientación tras la crisis.

CUANDO ACUDIR AL HOSPITAL

  • Si es la primera crisis que presenta el paciente.

  • Si la crisis dura más de 10 minutos o Si tiene más de una crisis y entre una y otra no recupera la conciencia. Es un Status epiléptico y es una urgencia médica.

  • Si ha sufrido un traumatismo importante.

  • Si la chica está embarazada.

Una crisis tónico-clónica suele durar 3-4 minutos (aunque se hace eterna) lo ideal sería no temer al paciente al día siguiente.

ENLACES DE INTERÉS

Epilepsia para novatos

Todo sobre la epilepsia

Documentación


VIDEOS




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